Retraite

Neem gerust een kijkje

5 dagen lang houden we contact......

En na deze 5 dagen heb jij;

Inzichten waar je mee verder kunt
Tools om meer rust voor jezelf te creëren
Inzicht in je patronen en weet je ook wat je er mee zou kunnen doen waardoor ze jou niet meer in de weg staan
Motivatie gevonden om te gaan doen wat jij leuk vindt
Meer rust en ruimte in je hoofd
Een fitter en opgeladen gevoel

Waarom een - DO it Yourself retraite?

Retraites ploppen als paddenstoelen uit de grond, maar veelal gaan ze allang niet meer over waar een retraite eigenlijk over zou horen gaan... Of wel? Een retraite betekent: " Afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening."

Helaas is het niet voor iedereen mogelijk om in het vliegtuig te stappen en -bijvoorbeeld bij ons in Tenerife- onder de zon en in de natuur te genieten van je vakantie, die gekoppeld zit aan een stukje bewustwording. Want dat is, wat het in onze beleving tegenwoordig OOK is. Het is OOK genieten van de omgeving, de accommodatie zelf, de weersomstandigheden, de sociale contacten, de luxe villa's en het zwembad.

Bij een DIY retraite gaat het meer over de inhoud en over de innerlijke reis. Een DIY retraite doe je thuis of op een fijne plek bij jou in de buurt, met onze begeleiding op afstand. Heb je toch meer behoefte aan dat stukje vakantie, ga daar dan voor! Ook daar kunnen wij wat voor je in betekenen. Op de pagina RELAXPERIENCE lees je daar meer over.

Een goede retraite moet in onze beleving aan een aantal criteria voldoen

Goede voeding;

want wanneer we aan de slag gaan met ons brein en onze spirituele ontwikkeling kost dit veel energie. Dus goed voor je lijf zorgen is op dit moment extra belangrijk. Daarom krijg je van ons voor iedere dag recepten doorgestuurd. Deze ontvang je een aantal dagen van te voren, zodat je boodschappen de retraite niet in de weg hoeven staan en jij ook niet na hoeft te denken over wat je gaat eten. Je mag het alleen zelf mind-full bereiden. Of je zoekt iemand die zo gek is om het voor je te komen doen, dat kan natuurlijk ook ;)

Investeren in jezelf;

het belangrijkste onderdeel van de DIY retraite. Wij reiken je oefeningen, filmpjes, coachgesprekken en meditaties aan maar, jij gaat het doen. Wij bieden je van alles aan om van deze 5 dagen een succes te maken, maar dit kan alleen als jij bij jezelf ook de bereidheid voelt om er alles uit te halen bij jezelf wat erin zit.

Tijd en ruimte;

de oefeningen, de informatie en de gesprekken die je voert kosten veel energie en daarom is het belangrijk dat er genoeg ruimte is om het te laten bezinken. Dus maak hiervoor ook tijd vrij. Wanneer je een retraite combineert met een vakantie is dit gemakkelijker te realiseren. Dit vraagt dus om een stukje discipline!

Een gepaste locatie;

je kiest voor een DIY en daarbij mag je ook DIY een geschikte plek kiezen. Doe je dit gewoon thuis en is daar rust en ruimte genoeg voor? Of is het misschien handiger om een locatie te kiezen voor deze 5 dagen waar je even alleen kunt zijn en je daardoor ook makkelijker kunt focussen op jezelf. Up to you.

Omgevingsfactoren;

Bij de DIY versie krijg je wel een aantal handvatten. Aangezien het niet zo goed werkt om dit via een postduif te doen gebruiken we e-mail en FaceBook. Buiten de contact momenten willen we je adviseren om je telefoon, laptop, tablet en tv uit te zetten. Just You & Your (inner) self.

!Gun jezelf een digital detox!

Je zult versteld staan hoe goed je dit zal doen.
#DIYretraite #ikbenna5dagenpasweerbereikbaar.

Natuur;

de natuur heeft een helende werking. Ook wetenschappelijk onderzoek toont aan welke voordelen het allemaal biedt om terug naar de natuur te gaan. Zo krijg je een beter humeur, het bevordert je creativiteit, je immuuncellen nemen toe, je empathie verhoogt en je wordt bevrijd van stress. Dus wat ons betreft een onmisbaar element van je retraite. We zullen je dan ook regelmatig adviseren om een wandeling te gaan maken in het bos (of ander natuurgebied natuurlijk).

Niks moet, niksen mag;

hoe minder je moet, hoe sneller je jezelf gaat vervelen, hoe meer je jezelf verveeld, hoe meer je brein de ruimte krijgt voor nieuwe ideeën en inzichten en hoe dichter je bij je eigen inspiratie komt. Maar pas op, je zou zomaar eens gelukkig kunnen worden als je bij je bron van inspiratie komt.

Balans;

zoals wij het zien, bestaat een mens uit drie delen: een ongrijpbaar deel, (je mag het ook de ziel noemen) een brein, en een lichaam. Alle drie deze delen, die alle drie evenveel JIJ zijn, hebben aandacht nodig. Dat wil voor deze DIY retraite zeggen dat we proberen om ze alle drie even belangrijk te maken. Soms is het wat spiritueel, en anderzijds is het ook heel realistisch met beide benen op de grond. Deze spi(ritueel)-realistische balans is belangrijk.

Wat zit er in dit DIY Pakket;

Geleide meditaties; die jij kan luisteren op de momenten wanneer het jou uitkomt in deze 5 dagen.
Healings; energie behandelingen op afstand d.m.v. UE (Universele Energie) , of Ho'oponopono (Hawaïaanse helingswijze)
E-coaching; jij mailt ons zoveel en zo vaak als je wilt in deze 5 dagen, waarop je eens in de 24 uur een uitgebreide reactie van ons terug krijgt.
Dagelijkse oefeningen; soms duurt een oefening een paar minuten en soms zal het je veel energie/tijd kosten. Bijvoorbeeld het schrijven van een brief aan jezelf, of het doen van een "aarding oefening".
Drie coaching gesprekken van een uurtje. Hierin bespreken we één op één telefonisch (met of zonder beeld) hoe het met je gaat en waar je eventueel nog hulp bij kunt gebruiken.
Dagelijks een video; elke dag starten we de dag samen op. Je krijgt van ons een e-mail met daarin de oefeningen en een link naar de motiverende video van deze dag. In de video's leggen we je bijvoorbeeld een oefening verder uit, krijg je een stukje "theorie" die met de coaching te maken heeft of vertellen we je iets om je te inspireren.

Meedoen is heel gemakkelijk;

Je zorgt dat je agenda leeg is
Je zorgt voor een plek met voldoende rust, ruimte en tijd voor jezelf.
Je schrijft je in, en je kunt al starten vanaf de volgende dag

Direct beginnen